Fotografía: Alejandra Silva de http://www.asflashstudio.com/


¿Cuáles son tus fortalezas?

Si algo estamos aprendiendo en este confinamiento es que este momento actual es horrible. Vivimos en un momento de estrés que, en muchos casos, nos tiene agotad@s  física y emocionalmente. Hay muchos profesionales dejándose la piel y contribuyendo a que tengamos una vida segura y a cubrir las necesidades básicas como son l@s sanitari@s, farmacéutic@s, profesionales del ámbito social como es el caso del Trabajo social, el  personal de supermercados, cuerpo de policía, ejercito , camioner@s etc.

De ahí, que haya  muchas personas que se sientan agobiad@s, tristes, confus@s, con miedos, con incertidumbre etc. En estos casos, en la mayoría, solemos ser muy radicales y optamos por enfocarnos en nuestras debilidades aumentando con ello aún más nuestro malestar.

Cuando te enfocas en lo negativo, ni proteges tus emociones ni solucionas tus preocupaciones que no tienes control.  Ya que no puedes controlar que exista esta crisis pero sí que es lo que haces con ella.  Si no le pones resistencia al dolor te cargas el sufrimiento.  Es importante una aceptación radical de esta situación o por el  contrario terminas por tener dos problemas seguimos en estado de alarma  con esta pandemia y además añades otro problema  te sientes agobiad@  y sufriendo durante todo el confinamiento.  Y crees que ¿es responsable agobiarte con algo a lo que no puedes dar solución?

Ahora más que nunca necesitamos poner de nuestra parte por favorecer el optimismo. Si empezamos a enfocarnos en nuestras debilidades , la queja y la negatividad ¿cómo te verás cuando todo se solucione?

Estos días no van a ser nada sencillos pero las dificultades y problemas son oportunidades de crecimiento esperando desarrollarse. Venimos de un ritmo acelerado que nos asfixiaba con exceso de responsabilidad, exigencias, perfeccionismo,  sin tiempo de calidad para nosotr@s y sin tiempo para los demás. Todo era correr, correr y correr.   Y ahora estas en un momento de PARAR, parar y parar. 

Y si sabemos que cuidar nuestra salud emocional reduce el impacto del momento ¿Por qué no hacerlo?

El autoconocimiento no solo se centra en nuestras limitaciones, sino también en nuestras fortalezas. Eres más de lo que crees. Cada un@ de nosotr@s hemos nacido con una serie de virtudes y capacidades, de posibilidades, que está dentro de ti, te ayuda a conseguir objetivos, a superar obstáculos y te hacen diferente a las demás personas ¡Esas son tus fortalezas!

¿Qué crees que te ayudará a llevar mejor el confinamiento?¿Enfocarte en tus debilidades o potenciar tus fortalezas?

Motiva-te a enfocarte en tus fortalezas y no en tus debilidades. Si miras la vida desde tus fortalezas , desde lo que tienes, desde lo que eres, desde el sí algo mágico sucederá en aquello que quieres conseguir. Las fortalezas son el potencial más grande a nuestro alcance para vivir vidas plenas, con bienestar y rendimiento.  Encontrar otras vías para llegar al mismo punto , va a ser más gratificante y menos doloroso que intentar arreglar algo que no se nos da bien. Cada vez hay más estudios que muestras que es más efectivo potenciar nuestras fortalezas que arreglar debilidades.

Y como para ello es necesario identificar y desarrollar las fortalezas de forma óptima, variada, flexible y ajustada a cada contexto vital. Comparto cuáles son algunas de mis fortalezas muy presentes: compromiso , gratitud, la honestidad,optimismo, humor, curiosidad, persistencia.  Por supuesto, siendo todas ellas flexibles según el contexto.

Y hoy quiero saber las vuestras ¿Cuáles son vuestras principales fortalezas?

Recuerda que la mayor sabiduría que existe es conocerse a uno/a mismo/a. Galilei (1564-1642).Conocerse a un@ mism@ es el viaje más apasionante y el primer paso es creando el mapa de tus fortalezas.  Conecta con tu esencia , tu motivación interior y mira al coronavirus desde tus fortalezas.

Motiva-te es un gabinete social y de coaching especializado que imparte formaciones bajo demanda y te acompaña en tus objetivos para obtener los mejores resultados incrementando con ello tus niveles de satisfacción vital y tu FELICIDAD. 

Que tengáis un buen día.

 

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